Mon avis sur Zumub : Je teste et j’analyse leur créatine et leur whey

Avec l'essor des compléments alimentaires, on trouve de plus en plus de boutiques spécialisées sur internet. Zumub est un pilier du secteur puisqu'il a été lancé en 2010 au Portugal, avec pour objectif de proposer à la fois des compléments (pour combler des carences), et des suppléments (pour améliorer ses conditions avec un apport supplémentaire à son organisme).

📍J'ai souhaité tester la marque Zumub puisqu'elle est un incontournable du milieu sportif. Cette entreprise propose plus de 10 000 références différentes sur son site, avec des prix très abordables. L'enjeu est de déterminer le rapport qualité/prix, et de s'assurer que la consommation de ses produits soit sans risque.

💡Zumub a une note moyenne de 4,4/5 pour plus de 6 000 avis sur Trustpilot. Au delà de cette excellente note, j'étais curieuse à l'idée d'en apprendre plus sur cette marque. Je vous partage mon analyse de l'entreprise, suivie de mon avis sur ses produits avec un test de leur whey et de leur créatine. J'intègre aussi une revue des avis clients pour une meilleure représentativité, et je vous donne dès maintenant ma note avec mes points positifs et négatifs.

Mon avis en bref sur Zumub

Zumub, distributeur et fabricant de suppléments

Avant de tester les produits, je me suis renseignée sur Zumub pour comprendre concrètement qui est cette entreprise. C'est un distributeur spécialisé : il est possible d'acheter des produits relatifs à la nutrition sportive, l'alimentation, le sport... issus de différentes marques. Autrement dit, la plupart des produits référencés ne sont pas fabriqués par Zumub, mais par d'autres fabricants. On trouve par exemple Biotech, Optimum Nutrition, ou encore Muscle Tech.

📍Zumub propose aussi sa propre gamme de produits, comme le font la plupart des distributeurs dans le secteur de l'alimentaire. Là-dessus, je trouve que Zumub ne communique pas avec assez de transparence. J'ai épluché une grande partie de ses suppléments, et les informations concernant leur origine sont limitées à la mention "fabrication en Union Européenne dans le respect de normes qualités strictes". Je pense que Zumub peut mieux faire, car ce point est critiqué par les clients les plus pointilleux.​

Extrait de la liste des marques disponibles sur la boutique Zumub

​📍Hormis ce manque d'informations sur le lieu de fabrication des compléments Zumub, ces derniers ont l'avantage d'être proposés à un prix très compétitif, parmi les plus bas du marché. Selon l'approche que vous avez de la nutrition, cela peut être un point positif comme négatif.

​💡Je considère que Zumub est une boutique fiable, qui a une crédibilité reconnue depuis des années. Elle est partenaire de nombreux clubs sportifs (PSG, Monaco, Bayern Munich...), et elle a livré plus de 3 millions de commandes. Notez que l'on trouve plus de 200 marques sur le site de Zumub, alors si vous ne souhaitez pas consommer leur propre marque, vous pouvez toujours choisir parmi les autres référencées !

💡L'explication de Lea

Si je devais choisir un point de comparaison pour Zumub, je prendrais Décathlon. Décathlon propose énormément de marques de sport dans ses magasins, mais aussi leur propre gamme de produits, qui est très appréciée pour son bon rapport qualité/prix. La différence entre Zumub et Décathlon est que les produits de la marque française sont perçus comme de très bonne qualité avec une bonne communication, là où ceux de Zumub laissent un peu à désirer, malgré leurs prix compétitifs.

Mon avis sur Zumub : test de ses produits

Tableau récapitulatif des produits testés (prix basés sur l'utilisation du code AVISEMILIE)

La whey concentrate Zumub

74% de protéines, dont 17% de BCAA - Prix le plus bas garanti - Fabriqué en Europe

Concernant la texture et la miscibilité de la whey Zumub, rien à redire, puisqu'elle est comme toutes les wheys à base de protéines de lait.

Le plus important pour une whey reste ses valeurs nutritionnelles et sa composition. Le ratio protéines / calories est bon, puisqu'il est de 21,4g de protéines pour 110 kcal. Le taux de protéines n'est pas le meilleur du marché puisqu'il est de 74%, alors que les plus hauts de gammes tournent à plus de 90%. Néanmoins, c'est un taux qui reste suffisant pour les non professionnels, et la faible teneur en sucres est également un bon point.

🥛Concernant la protéine utilisée, c'est du concentré de protéine de lactosérum obtenu par procédé d'ultrafiltration. Cette méthode permet d'obtenir une protéine plus "pure" que par microfiltration, mais cette whey étant un concentré, le taux de lipides (~6%) et de sucres (~4%) sont plus élevés qu'une whey isolate. La différence est de quelques pourcentages sur une portion de 100g, ce qui reste négligeable pour les particuliers.​

📍En plus de la teneur en protéines, il est intéressant de regarder du côté des acides aminés. Selon leur profil, ils vont avoir un rôle à jouer sur la synthèse protéique, la récupération musculaire, l'équilibre acido-basique... Là dessus, Zumub intègre 15,8g de BCAA issus d'acides aminés essentiels (AAE), accompagnés d'acides aminés conditionnellement essentiels (AAC), et d'acides aminés non essentiels (AAN). Globalement, on obtient : 33,2g (AAE) + 21,0g (AAC) + 16,1g (AAN) = 70,3 g d’acides aminés pour 100 g de whey.

💡Au lieu de se limiter au taux de protéines, il est important de regarder le taux d'acides aminés car il représente le taux de protéines réellement biodisponibles. Non seulement celui de Zumub est élevé, mais il est en plus bien réparti avec une forte présence de BCAA et de EAA. Autrement, les goûts restent subjectifs, mais je considère que c'est une bonne whey. L'arôme et la texture sont bien maîtrisés pour qu'ils ne soient pas écœurants.

💡L'avis de Lea sur cette whey

Les valeurs nutritionnelles et les profils d'acides aminés sont excellents pour le prix. On peut trouver de meilleures formulations ailleurs, mais pour un prix 2,5 fois plus cher. Le léger bémol de cette whey Zumub porte sur le reste de la formulation : sans colorants ni conservateurs, mais avec des édulcorants de synthèse (acésulfame K et sucralose). Ils ne sont pas dérangeants, sauf pour les personnes les plus sensibles. Si c'est le cas, notez qu'elle existe en version neutre sans édulcorants. Je note aussi l'absence de lactose (sous-entendu via l'ultrafiltration de la protéine de lactosérum).

La créatine Creapure de Zumub

Pureté de 99,99% - Fabriquée en Allemagne - Prix le plus bas du marché

La créatine Creapure est proposée par toutes les marques de nutrition. Elle provient du fabricant allemand AlzChem.

La créatine est un complément de plus en plus consommé, surtout par les pratiquants en salle de sport, puisqu'elle permet d'augmenter sa force et d'améliorer sa récupération. Il existe différentes créatines, mais la plus populaire est celle produite par l'allemand AlzChem, labellisée Creapure, d'une pureté de 99,99%. Si vous parcourez les sites de marques de nutrition, vous trouverez bien souvent cette créatine Creapure.

📍La composition est toujours la même : créatine monohydratée Creapure. Je n'ai donc rien à commenter sur ce point, puisque le choix de votre créatine Creapure portera sur le prix proposé. Et là dessus, Zumub fait très fort à mon sens puisque le kilo est vendu aux alentours de 30€, contre près de 60€ chez les marques concurrentes. Je recommande donc celle de Zumub.

💊Pour la posologie de la créatine, vous pouvez en consommer 3g à 5g par jour en fonction de votre poids de corps. Son goût est totalement neutre, vous pouvez donc l'intégrer dans d'autres boissons ou dans de l'eau. Par contre, la créatine ne se mélange pas très bien et a tendance à retomber au fond. Mon conseil après plusieurs années : vous pouvez aussi prendre une scoop directement sur la langue, et boire deux gorgées par-dessus (plus rapide et plus pratique 😉).

💡Il existe bien sûr d'autres créatines, et Zumub propose même la sienne, à un prix encore plus abordable puisque d'environ 13,50€ le kg seulement. Elle est aussi sous forme de monohydrate de créatine, mais sa pureté est de 99,5%, soit 0,49% de moins que celle de Creapure. L'autre différence porte aussi sur sa production, qui est effectuée encore une fois en Union Européenne. Libre à vous de déterminer si ces différences justifient l'écart de prix ou non, mais ces deux créatines sont excellentes et proposées aux prix les plus bas du marché.​

💡Mon avis global sur Zumub

Globalement, je considère que Zumub est une excellente boutique pour commander des compléments et des suppléments alimentaires puisque le choix est très large, et les prix proposés sont toujours compétitifs. Les références correspondent à tous les types de budget, et même si la qualité a un coût, Zumub arrive à proposer des tarifs accessibles pour les produits premiums comme la créatine Creapure.

⭐L'offre Zumub à saisir

Si vous voulez vous aussi essayer les produits Zumub, vous pouvez utiliser notre code promotionnel exclusif AVISEMILIE pour obtenir une réduction de -10% sur votre achat.

Utiliser le code Zumub

Les prix de Zumub

Je suis les tarifs de la whey depuis mes premiers tests de marques de nutrition, et je n'ai jamais vu une hausse pareille. HSN a chiffré à +60% en quatre mois sur 2026 le coût du WPC80, la matière première commune à toutes les whey concentrées, EAFIT parle d'un prix multiplié par quatre en trois ans, et Nutrimuscle a publié une page dédiée à cette hausse en suspendant la vente de sa Whey Native seule.

Je vois donc les whey françaises franchir la barre des 60€ le kilo, et ce tarif est en train de devenir la norme.

Combien coûte vraiment la whey Zumub au kilo ?

J'ai payé la 100% Whey Concentrate 27,98€ le kilo, et 24,75€ le kilo en format 2 kg, avant d'appliquer les 10% du code AVISEMILIE.

📍Je ramène toujours ces tarifs au kilo de protéines réellement présentes dans le pot, puisqu'un concentré et un isolate ne se comparent pas au poids de poudre. La whey Zumub revient à environ 34€ le kilo de protéines (30€ en format 2 kg), quand la Native Isolate de Nutrimuscle tourne autour de 85€. L'écart reste donc de un à deux et demi même après avoir corrigé le taux de protéines.

Entre les deux, je situe Prozis, l'autre poids lourd portugais de la nutrition sportive, dont la 100% Real Whey Protein s'affiche à 45,99€ le kilo. J'ai détaillé sa composition, son goût et ses cadeaux de commande dans mon test complet de Prozis, et je le considère comme le concurrent le plus direct de Zumub sur ce créneau.

Une whey portugaise à ce prix, quels compromis ?

Zumub fabrique en Union européenne sans jamais nommer son usine, sa whey maison plafonne à 74% de protéines quand les isolates françaises dépassent 85%, et j'y retrouve des édulcorants de synthèse (acésulfame K et sucralose). Le lait n'y est pas tracé comme chez Nutrimuscle ou Nutri&Co, qui affichent leur filière et leur laiterie. À ce niveau de prix, je trouve ces compromis cohérents, mais à connaître.

💡Si votre objectif est d'abord de sécuriser un apport quotidien en protéines, Zumub reste une option parce que l'écart de prix au kilo change tout sur douze mois de consommation. Si vous cherchez la meilleure formulation possible sans regarder le tarif, je vous renvoie plutôt vers une isolate française comme la Whey Native Isolate que j'ai testée dans mon avis complet sur Nutri&Co.

Les avis clients de Zumub : 4,4/5 !

La note moyenne de Zumub sur Trustpilot est de 4,4/5 pour plus de 7 000 avis ! Sa note est excellente, et le volume d'avis déposés est également élevé, avec plus de 87% des notes sur Trustpilot qui sont de plus de 4/5 ! Cette moyenne de 4,4/5 place Zumub loin devant ses concurrents, notamment Nutrimuscle (4,1/5) et Myprotein (3,9/5). Je vous propose ci-dessous quelques témoignages pertinents.

La note moyenne de Zumub est de 4,4/5, considérée comme Excellente.

"J’ai été agréablement surprise par le rapport qualité prix des produits proposés. Le site est très accessible. Les produits arrivent rapidement et en très bon état et le service client est irréprochable. J’ai reçu une réponse en même pas deux heures alors je souhaite féliciter cette marque et je recommanderais à coup sûr !"
Avis de Kid C. le 15/01/2025 sur Zumub - Note : 5/5
"Je n'ai testé que les produits de la gamme zumub et honnêtement je n'ai aucun regret, la commande arrive très rapidement dans un super packaging. Les produits fragiles étaient pour ma part emballés et le suivi du colis était au top... Rien à dire sur la qualité des produits, qui est elle aussi géniale"
Avis de Méline M. le 17/07/2025 sur Zumub - Note : 5/5​

"Toutes mes commandes sont complètes et arrivées rapidement, service client et expédition sont très biens et rapides. Pour la France ma commande a mis 4 jours week end compris alors je conseille vivement ce site de nutrition sportive pour le sérieux."
Avis de Bernard T. le 22/02/2025 sur Zumub - Note : 5/5

"J’ai été agréablement surprise par le rapport qualité prix des produits proposés. Le site est très accessible. Les produits arrivent rapidement et en très bon état et le service client est irréprochable. J’ai reçu une réponse en même pas deux heures alors je souhaite féliciter cette marque et je recommanderais à coup sûr !"
Avis de D. V. le 11/06/2025 sur Zumub - Note : 5/5

Pour quels profils Zumub peut convenir ?

Je recommande Zumub !

Si vous préférez choisir des compléments d'origine française, Nutri&Co est un fabricant français de collagène, créatine, whey... Je vous invite à découvrir cette marque avec mon analyse et mon test complet de Nutri&Co.

Mon avis sur Nutri&Co

Foire aux questions (FAQ) sur Zumub