J’ai testé Pranarom : mon avis sur les remèdes naturels et baume pour bébé

Pranarom est un laboratoire belge d'aromathérapie créé en 1991, et je croise ses flacons dans quasiment toutes les pharmacies où je passe. J'avais publié un premier avis sur la marque en 2025, je le réécris aujourd'hui parce que mon usage a changé depuis la naissance de ma fille : la Solution Défenses naturelles est devenue mon réflexe d'automne, et le baume pectoral bébé a beaucoup aidé pendant son premier rhume.

💡Je garde dans cet avis mon retour sur leur anti-moustique, que je rachète chaque été depuis plusieurs années.

Mon avis en bref sur Pranarom

Pranarom, c'est qui ?

Pranarom a l'un des plus larges catalogues d'huiles essentielles (plusieurs centaines) et des gammes prêtes à l'emploi (Aromaforce pour l'hiver, PranaBB pour les bébés, Aromapic pour les insectes), toutes étiquetées « HECT », pour huile essentielle chémotypée.

💡 Tout est à base de plante, avec des informations sur les parties distillées. Pranarom appartient aujourd'hui au groupe Inula, comme Herbalgem, dont j'ai testé les bourgeons, et Biofloral que j'ai testé aussi.

💡Pourquoi Yuka note sévèrement les huiles essentielles ?

Yuka retire des points dès qu'il détecte du linalol, du limonène ou de l'eugénol, des molécules naturellement présentes dans la lavande, les agrumes ou le giroflier, parce qu'elles sont classées allergènes potentiels. Un produit Pranarom 100 % bio peut donc tomber à 79/100 sans contenir un seul ingrédient de synthèse. Je lis ces notes comme un signal d'allergie possible, et je vous conseille de vérifier la liste si vous réagissez déjà à un parfum ou à une huile précise. De mon côté, aucune peau de ma famille n'a réagi, y compris celle de mon bébé.

Solution Défenses naturelles : mon test sur plusieurs hivers

Solution Défenses naturelles aux Huiles Essentielles - Bio, 30 ml, 10,30 €

Score Yuka : 79/100, Que Choisir : A | 10 huiles essentielles bio, 2 gouttes 3 fois par jour

Ma prise de Pranarom en cure

Je prends 2 gouttes, 3 fois par jour, matin, midi et soir, qui est la posologie adulte indiquée par Pranarom. Je les mets directement sous la langue et je bois parfois un verre d'eau derrière car la menthe me dérange un peu, mais si vous voulez vraiment le faire parfaitement, vous pouvez prendre les gouttes avec du miel ou du sucre.

Pour ne pas oublier, je laisse le flacon sur la table, et la prise se cale naturellement sur mes repas. Par contre, je ne la prends jamais tout l'hiver, je fais une cure de 10 à 14 jours dès que le froid arrive, puis je reprends quelques jours lors des grosses journées de froid ou quand je me sens fatiguée, en respectant la limite de 14 jours d'affilée à ne pas dépasser.

📍 La formule est interdite pendant la grossesse et l'allaitement, à cause notamment de la menthe poivrée et de l'eucalyptus, et je n'ai jamais fait de cure pendant que j'allaitais. La solution défenses naturelles a au total 10 huiles essentielles bio, d'où sa richesse.

Est-ce que Pranarom marche contre les rhumes ?

Depuis que je fais cette cure d'automne, soit quelques saisons, je me sens nettement moins fatiguée en novembre et je tombe moins souvent malade.

📍 Je ne peux pas mesurer exactement la part de Pranarom là dedans, puisque d'autres habitudes changent aussi avec la saison, mais je vois une différence nette entre mes hivers avec et sans cure, et c'est pour ça que j'en prends chaque année maintenant.

Mais ce n'est pas un médicament, je l'utilise surtout en prévention ! Quand un rhume est déjà installé, je trouve quand même qu'il a un effet positif avec la menthe et l'eucalyptus, surtout en diffusion sur mon poignet. J'ai vu d'ailleurs plusieurs clientes qui l'utilisent en diffusion ou sur le poignet pour la respirer.

💡Je valide la Solution Défenses naturelles comme réflexe de début de saison, pour un prix vraiment abordable sur la saison entière.

Le goût prononcé de Solution Défenses naturelles

La menthe poivrée prend toute la bouche au moment de la prise, avec une amertume derrière qui dure une bonne minute. Certaines personnes diluent les gouttes dans du miel ou sur un sucre, et je trouve aussi ça plus agréable. Mais par souci de rapidité je la prends pure, et parfois avec un verre d'eau quand j'ai du mal. Sinon l'odeur est agréable quand la solution est diffusée !

💡Quelle différence avec la version bébé PranaBB ?

La Solution Défenses naturelles PranaBB est la version pour bébé et elle ne s'avale pas, elle s'applique en massage, 1 goutte sous la voûte plantaire de chaque pied matin et soir, avec une formule différente de la version adulte. J'ai volontairement testé la version adulte sur moi avant de la commander pour ma fille, et le résultat me convainc assez pour prendre la version bébé à ma prochaine commande.

Baume pectoral bébé bio : le test avec mon bébé

Score Yuka : 92/100 (excellent) | Dès 5 kg, dosé au poids, testé sous contrôle pédiatrique

La texture et l'odeur du baume

Le baume est très gras comme vous pouvez le voir sur ma vidéo. Il l'est plus que ce que j'imaginais vu qu'il est décrit comme un gel sur la fiche, mais ce n'est pas dérangeant dans mon cas vu que mon bébé a la peau sèche.

📍 Pour l'utilisation, une demi-noisette couvre largement le thorax de ma fille, le reste de la noisette finit dans le haut du dos pour bien libérer ses voies. A vous d'adapter le dosage en fonction des indications sur la boîte (Pranarom l'indique en fonction du poids), mais j'en mets un peu moins personnellement.

💡 L'odeur de sapin baumier et d'épinette noire est forte à l'ouverture du tube, nettement plus que celle d'une crème bébé traditionnelle. Je la trouve agréable, et honnêtement je préfère un baume qui sent le sapin à un baume qui sent le médicament, mais ce n'est pas un critère décisif pour moi. L'odeur ne dérange pas du tout ma fille.

L'effet du baume sur le rhume de mon bébé

Pendant son rhume, à ses 11 mois environ, j'ai appliqué le baume le soir sur le thorax, avec la fin de la noisette dans le dos, et j'ai vu qu'elle allait un peu mieux la journée, elle était moins dérangée. Mais c'est sur ses nuits que j'ai vu la plus grosse différence, elle se réveillait moins vu que le nez était moins pris.

💡 Je ne sais pas si le baume aide à faire durer le rhume moins longtemps, mais en tout cas elle l'a mieux traversé et nous aussi ...!

Pranarom différencie aussi les packagins pour ne pas confondre entre les produits adultes et bébés.

Je ne l'utilise jamais en continu par contre, uniquement sur les quelques jours d'un rhume, car il n'a aucun autre intérêt. Pranarom fixe d'ailleurs un maximum de 5 jours d'affilée, avec une application par jour dès 5 kg et deux par jour dès 10 kg.

💡 Du coup j'ai encore mon tube après la saison froide et je vais le réutiliser la prochaine, il ne me revient donc pas cher sur la durée. Je n'ai pas testé le baume sur un enfant plus grand puisque je n'ai qu'un bébé d'un an, mais je compte le garder au fil des années !

La composition du baume et sa note Yuka

Je lis sur le tube 4 huiles essentielles bio (épinette noire, sapin baumier, marjolaine à coquilles, inule odorante) sans menthol ni eucalyptol, les deux molécules déconseillées chez les tout-petits. La formule a été testée sous contrôle pédiatrique et Pranarom cite un sondage de juin 2023 où 95 % des 72 pédiatres interrogés la recommandent.

📍 Le chiffre n'est pas si représentatif que ça mais ça donne déjà un petit aperçu de son utilisation sans risque. Yuka lui donne 92/100 en retirant quelques points pour les composés aromatiques naturels et l'alcool benzylique.

La note Yuka du Baume Pectoral pour bébé Pranarom : 92/100 (Excellent)

Sur la peau très fragile de ma fille, je n'ai observé aucune rougeur, ni le soir ni le lendemain. La seule contre-indication que je retiens de la fiche concerne les enfants ayant déjà fait des convulsions fébriles, et je recommande de ne pas l'appliquer sur le visage ni près des yeux parce que l'odeur peut quand même déranger.

💡Je valide ce baume comme produit de secours, puisqu'il sert trois ou quatre soirs par hiver (ou plus si votre bébé tombe malade plus souvent bien sûr) et qu'il m'a réellement rendu les nuits de rhume plus calmes.

Anti-moustiques Pranarom

Mon roller Aromapic, Que Choisir A, terminé cet été. Pranarom le vend aussi en format spray corporel.

J'ai fini mon roller anti-moustiques bio de Pranarom cet été, à force de l'appliquer le matin puis en fin d'après-midi, puisque Pranarom annonçait 7 heures d'efficacité. Il s'étalait comme un déodorant à bille, sans sensation collante ni grasse, avec une odeur prononcée mais agréable.

📍 Je l'aimais bien vu qu'il réduisait vraiment les piqures de moustique alors que je suis dans un environnement bien rempli de moustiques le soir.

Le roller vend aussi le spray corporel Aromapic avec la même logique : sept huiles essentielles bio et du Citriodiol, testé en laboratoire indépendant sur le moustique tigre, l'Aedes, l'anophèle et le Culex pour 7 heures de protection.

📍 Je le rachèterai en version spray la saison prochaine pour essayer aussi cet autre format. Le spray s'utilise dès 30 mois, mais uniquement sur les bras et les jambes jusqu'à 6 ans, donc attention si vous voulez l'utiliser sur vos petits.

💡Ma commande Pranarom de saison

Mes trois produits reviennent à 33 € environ, donc sous le seuil de livraison offerte. Je vous conseille de compléter avec une huile essentielle unitaire, pour faire passer le panier au dessus du seuil et déclencher la livraison gratuite. Vous avez en plus mon code Pranarom EMILIE10 pour -10 % offerts en plus. Je commande en automne pour être prête pour l'hiver !

Les avis clients de Pranarom : 4,8/5

Pranarom a une note de 4,8/5 sur son site, pour plus de 9 000 avis. C'est une très bonne moyenne pour être franche avec beaucoup de retours positifs ! Je vous propose quelques extraits, et vous pouvez déposer votre propre avis en bas de cet article aussi.

"Idéal pour les nourrissons comme pour les grands enfants. Odeur présente mais pas écoeurante, soulage bien mon bébé lorsqu’il est enrhumé."
Avis de Rice C. le 09/09/2026 sur le baume pectoral bébé Pranarom | Note : 5/5

"Trois gouttes sur un sucre roux et laisser fondre sous la langue. Très efficace. Pour toute la famille Très efficace"
Avis de Isabelle D. le 12/10/2026 sur la solution défenses naturelles | Note : 5/5

"Au premier abord, j'ai été surprise par l'amertume. Mais avec un sucre ou du miel ça passe plus facilement. Ces huiles sont très efficaces, je suis passées au travers des virus cet hiver (et des virus des enfants du service de pédiatrie où je travaille)"
Avis de Marie le 29/09/2026 sur la solution défenses naturelles | Note : 5/5

Pour qui Pranarom peut convenir ?

Foire aux Questions (FAQ) sur Pranarom