Mon avis sur BetterMe : Test complet de l’application par une nutritionniste

Prendre soin de soi est essentiel et pourtant nous sommes de plus en plus nombreux à nous négliger. En même temps, notre mode de vie actuel ne nous facilite pas la tâche, entre des vies professionnelles chargées et des sources de distractions nombreuses (TikTok, Instagram, les fast-foods...). BetterMe a une application mobile et un site web qui permettent de faire le point sur son état actuel, et d'être accompagné avec un plan personnalisé de remise en forme complet.

📍Leur promesse est forte, surtout que le bien-être passe aussi bien par le plan physique que mental. Je suis nutritionniste, et je prête beaucoup d'attention à mon rythme de vie pour trouver un équilibre entre une alimentation saine et flexible, une activité sportive fréquente, et une bonne santé mentale. J'étais donc curieuse de voir si BetterMe aborde tous ces aspects, et de quelle manière.

💡Pour ce test, j'ai pris l'abonnement payant de BetterMe, mais la version d'essai est une très bonne manière de découvrir les principales fonctionnalités et vous faire un premier avis avant d'aller plus loin. Le but est de vous partager mon ressenti sur l'utilité réelle de cette application, avec ses points forts et ses points faibles. J'inclus aussi une revue des avis clients pour une meilleure objectivité, basée sur Trustpilot (plus de 77 000 avis pour une note moyenne de 4,4/5).

Présentation de BetterMe, l'app américaine populaire

Qu'est-ce que BetterMe ?

BetterMe est une application qui existe depuis 2017, et qui comptabilise aujourd'hui plusieurs millions d'utilisateurs. C'est franchement impressionnant pour ce secteur, puisque son objectif est principalement d'améliorer son bien-être dans son ensemble. Concrètement, l'application combine des programmes sportifs pour l'activité physique, mais aussi des suivis nutritionnels avec des plans de repas pour l'alimentation, et même des outils de santé mentale. Le tout est personnalisé en fonction de son profil et de ses progrès.

📍C'est en quelque sorte une app "all-inclusive". C'est un avantage et une faiblesse à la fois, car cela peut paraître compliqué à appréhender au tout début. Néanmoins, je trouve justement que BetterMe n'a pas négligé cette prise en main puisque la mise en route est très pertinente, avec beaucoup de "récompenses" pour faciliter l'envie de persévérer.

Dès le lancement de l'application, on renseigne beaucoup d'informations sur sa santé physique et mentale, son mode de vie, ses difficultés...

Comment fonctionne BetterMe ?

Le principe de l'application est simple, mais il faut répondre honnêtement aux questions du début pour que le plan soit vraiment adapté à vous. Elles sont nombreuses, puisqu'elles portent sur les habitudes alimentaires, la perception du poids, l'activité physique... Par exemple, on nous demande si l'on se sent obligé de finir son assiette (une mauvaise habitude, gardez plutôt des restes au lieu de vous forcer lors d'un repas), un biais psychologique important à prendre en compte dans votre plan personnel.

📍Le quizz peut paraître long (3-5 minutes) mais il est essentiel pour déterminer votre profil et les solutions les mieux adaptées. Le but est d'établir un programme qui prend en compte à la fois qui vous êtes et votre objectif pour le rendre le plus simple possible à suivre. Je trouve personnellement que c'est un très bon diagnostic à la fois sur le plan physique et mental, qui permet de se poser les bonnes questions pour mieux se connaître.

💡Une fois votre profil déterminé, vous avez accès à votre plan personnel. Il comprend un programme d'entraînement, des propositions de repas avec recettes à suivre, un suivi d'activité et nutritionnel... En bref, toute une panoplie d'outils personnalisés en fonction de son profil. Je trouve la partie de santé psychologique bien intégrée, et l'organisation des activités est faite en forme "to-do list", ce qui est idéal pour faciliter l'usage. On est guidés dans l'usage de l'application sans être trop rigide, un juste équilibre pour passer rapidement à l'action.

À la fin du questionnaire, BetterMe fait un résumé de votre état actuel avec une estimation de durée pour atteindre votre objectif. L'estimation est basée sur les données des utilisateurs aux profils similaires au vôtre.

Je teste et donne mon avis sur BetterMe

Les entraînements physiques proposés

BetterMe propose des entraînements de différents types : intensité, matériel, objectif... Vous avez le choix entre ceux que vous souhaitez faire, ou suivre les recommandations personnalisées.

Depuis l'application, il est possible de naviguer dans les différentes sections : plan personnel, entraînements, repas, défis, et le reste des suivis et autres fonctionnalités. Je commence donc par vous présenter la partie d'entraînements, puisqu'elle constitue la majorité du temps que je passe sur l'application. Il y a énormément d'entraînements disponibles, mais impossible de se perdre : l'application nous recommande ceux à effectuer en fonction de son profil et de nos avancées de la semaine.

📍Pour une personne qui débute, c’est rassurant, et pour quelqu’un de plus expérimenté, c’est un bon moyen de varier les exercices pratiqués. L'interface utilisateur est claire, avec des explications textuelles pour comprendre l'objectif de l'entraînement, et des vidéos accompagnées d'un timer et d'un compteur de calories brûlées. Les entraînements sont super simples à suivre, et les vidéos sont parfaites pour corriger son exécution. Il y a des séances de Pilates, de callisthénie, de renforcement musculaire, d'étirements...​

💡Mais est-ce que les entraînements sont bien construits ? Honnêtement, oui. Ils comportent une section (optionnelle, mais je recommande absolument) d'échauffement en introduction et une d'étirements à la fin de chaque séance. Les exercices sont variés, ils ciblent les muscles annoncés par le programme, et les vidéos sont bien réalisées. Le seul bémol : il manque la possibilité de renseigner les charges utilisées pour chaque exercice, pour suivre ses progrès et rester cohérent d'une séance à une autre. Vous pouvez le faire vous même, avec un petit carnet et un stylo, en format digital, avec une autre application...

Le suivi nutritionnel de BetterMe

Des repas sont proposés à l'avance dans votre planning pour que vous puissiez vous préparer et moduler en fonction de vos préférences. Le suivi des calories est complet et simple à mettre en place.

Pour rappel, une bonne santé physique passe par l'activité mais aussi par l'alimentation. D'ailleurs, le poids est influencé directement par les calories que l'on ingère (via nos repas) et les calories que l'on dépense (via le sport). BetterMe intègre donc forcément un plan d'alimentation et un suivi des calories pour suivre facilement cet équilibre calorique. Les calories brûlées par votre activité physique sont aussi prises en compte dans le total journalier.​​​​

📍Le régime alimentaire qui vous est proposé est très varié, avec possibilité de convenir aux régimes végétarien, cétogène (keto) et méditerranéen, et d’être adapté aux personnes diabétiques. Les recettes sont originales, et il est possible de les modifier si les propositions ne vous conviennent pas. L'exercice est difficile car les habitudes alimentaires sont les plus difficiles à changer, mais BetterMe guide encore une fois le mieux possible pour faciliter ce changement.

💡En tant que nutritionniste, j'apprécie ce type de solutions. Je reconnais que beaucoup de personnes ont du mal à rester régulières avec ce suivi, mais je vous invite à rester constant au moins sur 30 jours pour en évaluer les bienfaits. Le mieux est de suivre les recettes proposées, sinon adaptez les en fonction de vos préférences et en respectant les calories et le profil de macronutriments proposé. N'oubliez pas votre suivi de calories, et vous verrez des progrès au bout de quelques semaines !​​

Le bien-être mental

BetterMe propose aussi des lectures journalières sur la santé mentale. Elles sont une vraie mine d'or à mon sens.

Le dernier aspect que BetterMe traite est la santé mentale. C'est un point essentiel puisqu'elle est souvent mise à rude épreuve : perte de poids, changement professionnel, période post-partum... Le mental influence tout le reste de notre vie et de notre organisme, alors ne le négligez surtout pas ! C'est l'une des rares applications qui inclut cette fonctionnalité, et je dois avouer que je l'adore. Les articles sont courts, bien écrits, illustrés simplement et toujours pertinents.

📍Les thèmes abordés sont variés et touchent à des aspects concrets du quotidien : gestion des ruminations, contrôle des émotions, pensée négative ou encore rapport à l’alimentation. Chaque capsule est rapide, allant de 2 à 5 minutes de lecture. Chaque jour, une nouvelle leçon est proposée dans son plan personnalisé : c'est un bon moyen de commencer la journée et de cocher une première action de sa to-do list pour avancer !

💡J'ai été agréablement surprise par cette fonctionnalité lorsque j'ai commencé mon test. J'ai moi-même appris des choses, et leur section "Comment faire ?" permet justement d'identifier ces situations et de les corriger de plusieurs manières. Je vous invite vivement à essayer cette partie de BetterMe.

Est-ce que BetterMe est payant ?

BetterMe a une version d'essai qui contient des fonctionnalités supplémentaires payantes. En d'autres termes, il est possible de commencer son programme gratuitement, puis de souscrire un abonnement pour débloquer toutes les fonctionnalités. Honnêtement, vous pouvez tout à fait commencer avec la formule gratuite pour découvrir l'application. Si vous souhaitez être investi à fond dans son utilisation, vous pouvez aussi souscrire un plan d'un mois sans engagement : avec un engagement financier, même minime, on se sent plus investi.

📍Si vous vous demandez ce qu'il y a de plus dans la version payante, on retrouve les plans personnalisés complets, les entraînements de Wall Pilates, les programmes spécialisés, les suivis avancés de nutrition et de jeûne intermittent, ainsi que les outils de mindfulness avec un accompagnement plus riche. Le prix est de 5€ pour un essai de 7 jours, de 11€ pour un plan de 4 semaines, et de 26€ pour un plan de 12 semaines.

💡Ces tarifs sont ceux proposés par leur offre de bienvenue. Vous pouvez utiliser notre code partenaire EMILIE60 pour profiter de ces 60% de réduction qui permettent d'avoir un tarif que je trouve accessible. Cette collaboration ne change rien à mon avis que j'ai construit avant de négocier cette offre avec la marque (plus d'informations dans notre charte éditoriale).

Les avis clients de BetterMe et les avant/après

Avis clients de BetterMe : 4,4/5 !

Avant de tester une marque, on vérifie toujours ses avis clients puisque c'est un critère éliminatoire. J'intègre donc  dans chaque article ma revue des avis clients pour vous partager en toute transparence la note moyenne de la marque et les témoignages que j'ai retenus. Je me base sur leur page Trustpilot pour garantir l'authenticité des commentaires clients.

📍La note moyenne de BetterMe sur Trustpilot est de 4,4/5 pour plus de 77 000 avis ! La répartition des notes est la suivante :

• 🟢63% des notes sont des notes de 5 étoiles,
• 🟡19% sont notés 4 étoiles,
• 🔴Moins de 18% sont notés 3 étoiles et moins.

💡C'est une excellente note moyenne, avec un volume d'avis clients très élevé. Néanmoins, j'ai trouvé qu'il y avait quand même un certain volume d'avis négatifs, et j'ai compris pourquoi : le renouvellement de l'abonnement est automatique. Certaines clientes ne l'avaient pas compris, et ne souhaitaient pas le renouveler. Si jamais, vous pouvez annuler votre abonnement quand vous le souhaitez pour le stopper puisqu'il est sans engagement.

"Je recommande vivement BetterMe ! Les entraînements sont courts (15 minutes par jour), faciles à intégrer dans une routine, et vraiment efficaces sur le long terme. L’application est motivante et bien pensée. Mention spéciale au service client : très réactif et à l’écoute, j’ai eu des réponses rapides et professionnelles à mes demandes. Une super appli pour rester motivée et atteindre ses objectifs !"
Avis de Aurelie le 05/08/2025 sur BetterMe - Note : 5/5

"Entreprise très sérieuse car je m'étais trompée pour la souscription de l'abonnement pour lequel je pensais que la planche d'entraînement était incluse... Malheureusement ce n'était pas le cas mais Better-me a été très compréhensif et réactif et m'a remboursée sans aucun problème et en un temps record... Quelques heures. Merci beaucoup"
Avis de Audrey R. le 15/08/2025 sur BetterMe - Note : 5/5

"Vraiment une bonne expérience avec l’application, les exercices sont faciles à comprendre, les outils sont faciles à utiliser et très pratiques pour faire le suivi des pas, calories, eau, exercices etc. Le service à la clientèle est exceptionnel, j’ai rarement vu un service aussi impeccable. Je le recommande à 100%"
Avis de Geneviève le 15/07/2025 sur BetterMe - Note : 5/5

"J'aime bien votre programme, la seule chose de négatif c'est que faut vraiment l'utiliser tout les jours, sinon on perd nos journées non utilisées. C'est pour cela que cet été, je ne prendrai pas d'abonnement. Avec les voyages, je perdrai trop de jours. C'est désolant car j'adore votre entraînement."
Avis de Sylvie le 24/06/2025 sur BetterMe - Note : 5/5

💡Les avis clients sur BetterMe sont très positifs. Ils mentionnent la qualité des séances de sport proposées, mais aussi l'ensemble de l'application et du suivi associé. J'ai vu aussi certains commentaires mentionnant que les leçons sur la santé mentale leur font du bien, comme je le soulignais. Le service client est aussi souvent évoqué, comme réactif (il est possible de les contacter par tchat dans l'application). En bref, beaucoup de positif !

Les avant/après des clientes BetterMe

J'ai choisi d'ajouter aussi cette section d'avant/après BetterMe car il est possible que la plupart d'entre vous cherchent à perdre du poids avec cette application. La marque montre sur leur site différents avant/après issus de clients, sûrement des États-Unis puisque le texte est malheureusement resté en anglais. Il manque cependant des informations comme le poids de départ, l'âge, la durée du programme...

💡En dehors de ces avant/après, les chiffres sont convaincants et montrent une perte de poids cohérente avec ce que propose l'application. Je précise tout de même que la perte de poids n'est en aucun cas garantie car elle dépendra de la rigueur et de la régularité que vous appliquerez au programme 😉

Conclusion sur BetterMe

✅NOTE FINALE DE MON TEST : 4,5/5 ⭐⭐⭐⭐☆

🟢Les points positifs	🔴Les points à améliorer
Application complète ciblant toutes les facettes du bien-être	Le mieux reste de prendre un abonnement payant, ce qui peut être un frein pour certains
Entraînements physiques variés et pertinents
Suivi nutritionnel avec recettes adaptées à ses préférences
Personnalisation profonde des activités
Excellents avis clients
Tarifs accessibles avec l’offre -60% EMILIE60

💡Pour qui je recommande BetterMe ? Je suis tentée de dire tout le monde, puisque je pense que chacun pourra trouver un aspect sur lequel s'améliorer avec cette application. Mais si je devais choisir des profils types, je dirais les personnes qui souhaitent s'investir pour améliorer leur bien-être tant sur le plan physique que mental. Je pense surtout à celles qui traversent une période difficile, puisque l'application peut permettre indirectement de prendre le temps de souffler sans avoir à déterminer comment s'y prendre. Et bien sûr, si vous souhaitez perdre du poids, BetterMe est une excellente solution pour vous aider à y arriver !​

Foire aux questions (FAQ) sur BetterMe